我們天天喝茶，卻不一定人人都知道怎樣喝茶才更健康。
中國(guó)六大茶，不同的茶種有不同的屬性，人在一天的不同時(shí)間里，身體的狀況是不同的，對(duì)所飲之茶也會(huì)有不同反應(yīng)。因此，喝茶需遵循規(guī)律而飲。
古時(shí)，根據(jù)一日間太陽(yáng)活動(dòng)的規(guī)律、天色的變化，結(jié)合日常的生產(chǎn)、生活習(xí)慣，將一晝夜分為十二個(gè)時(shí)辰，一個(gè)時(shí)辰兩個(gè)小時(shí)，并以十二地支來(lái)表示。
若是將古老的十二時(shí)辰映射在茶里，又有怎樣屬于茶人們的心動(dòng)呢？
一、【子時(shí)】夜間11：00--次日1：00
夜半，又名子夜，是十二時(shí)辰的第一個(gè)時(shí)辰。
習(xí)慣晚睡的人們，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ贪桑?
這個(gè)時(shí)辰并不適合喝茶。
二、【丑時(shí)】1：00--3：00，又名荒雞
時(shí)間不對(duì)，喝茶浪費(fèi)；
關(guān)鍵是：丑時(shí)喝茶，很容易影響睡眠質(zhì)量哦，所以還是安心地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)吧！
三、【寅時(shí)】3：00--5：00，又稱日旦
夜深人靜，明月柔光盡灑，守護(hù)著此時(shí)被白晝遺忘的天地。
伴著微亮的路燈與慵懶的晚風(fēng)，愛(ài)茶人做了一個(gè)極美的夢(mèng)。
清甜降火、顏值擔(dān)當(dāng)?shù)幕ú韪m合哦！
四、【卯時(shí)】5：00--7：00，又名日始、破曉等
古代朝廷這時(shí)也開(kāi)始上班查點(diǎn)人數(shù)，稱為“點(diǎn)卯”。
“一日之計(jì)，在于晨”。日出，陽(yáng)光灑落，暖色應(yīng)時(shí)而起，城市開(kāi)始慢慢蘇醒。
一天中最有利于身體健康的時(shí)間，晨光初露，茶人剛起床，不適宜空腹喝濃茶，可喝杯白開(kāi)水，潤(rùn)澤腸道，促進(jìn)身體代謝活動(dòng)。
五、【辰時(shí)】7：00--9：00
古人“朝食”，也就是吃早飯時(shí)間。
早上適合飲用發(fā)酵程度高、刺激性小的茶。
推薦大家選擇優(yōu)質(zhì)的紅茶和白茶。促進(jìn)血液循環(huán)，祛除體內(nèi)寒氣，注入活力，提升你的注意力！
紅茶：促進(jìn)血液循環(huán)，祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦的供血充足；還可以加入牛奶，加強(qiáng)飽腹感。
白茶：白茶屬微發(fā)酵茶，有促進(jìn)血糖平衡、明目、保肝護(hù)肝、抗衰老等功效。
需要注意的是：
早上飲宜清淡，不要喝濃茶。
盡量選擇吃完早餐之后飲茶。
空腹飲茶、特別是濃茶，極容易產(chǎn)生心慌頭暈等“醉茶”癥狀。
六、【巳時(shí)】9：00-11：00
這是一天中最黃金的時(shí)間段，大家的工作效率最高，用最飽滿的精神狀態(tài)，做最重要的事情。
綠茶入腎經(jīng)，利水去濁，排尿順暢，茶多酚含量比例極高，抗氧化，消炎，使腎功能保持循環(huán)元?dú)膺\(yùn)化，長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的朋友們，來(lái)一泡再合適不過(guò)了。
七、【午時(shí)】11：00--13：00，又名日正、中午等
日中，即午時(shí)，太陽(yáng)已經(jīng)運(yùn)行到中天，光線最為強(qiáng)烈，就是正午的時(shí)辰。
半日的工作結(jié)束了，午餐要量腹而入，不宜過(guò)飽。
飯后一小時(shí)內(nèi)不宜立即飲茶，之后可泡上一杯淡淡的黃茶，和三兩小伙伴們，聊天品茶，提神助消化，又是別樣的愜意。
八、【未時(shí)】13：00-15：00
未時(shí)分清濁，飲水能降火。
在中午的時(shí)候，可以隨自己的品飲喜好選擇茶葉，建議飲用適量的烏龍茶或綠茶，保持一下午的神清氣爽。
烏龍茶的藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美、美容養(yǎng)顏等方面。
綠茶，利水去濁，豐富的茶多酚，抗氧化和消炎的功效明顯。
當(dāng)然，如果你一不留神吃撐了，那就來(lái)一杯熟普吧，消食去膩助消化。
九、【申時(shí)】15：00--17：00
于古人而言，這是第二次吃飯的時(shí)候。
要抓緊時(shí)間完成工作任務(wù)，“忙里偷閑”時(shí)，推薦喝一杯巖茶或鳳凰單樅。
半發(fā)酵茶清肝膽熱，可化解肝臟的毒素，含有豐富的維生素E，可抵抗衰老。
十、【酉時(shí)】17：00-19：00
日出而作，日落而息。
這是白天與黑夜交替的時(shí)間段，根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間。
推薦來(lái)一杯陳年老白茶吧，老白茶解膩安神，功同犀角，滋味非常醇和，其藥用價(jià)值和品飲價(jià)值都很高。
十一、【戌時(shí)】19：00--21：00
一天下來(lái)，人體會(huì)積聚一些油膩在消化系統(tǒng)內(nèi)，晚上喝茶有利于消化，舒緩身心。
晚上適合飲用黑茶，尤其是有年份的老黑茶，如陳年六堡茶、熟普等?？梢詭椭纸夥e聚的脂肪，既暖胃又解膩。
很多人對(duì)晚上喝茶有誤解，以為會(huì)影響睡眠。
其實(shí)，這段時(shí)間人類的免疫系統(tǒng)最活躍，只要喝對(duì)了茶，對(duì)修復(fù)免疫系統(tǒng)、修復(fù)受損細(xì)胞都有很大的幫助。
十二、【亥時(shí)】21：00--23：00
這也是最后一個(gè)時(shí)辰，結(jié)束了忙碌的一天，洗個(gè)熱水澡，讓自己準(zhǔn)備安穩(wěn)地進(jìn)入睡眠。
臨睡前盡量不要飲茶。如果是老茶迷，非喝不可的話，建議可以飲一些20-30年的老熟普或老青磚等。
十二時(shí)辰里，日月變幻，周而復(fù)始。
愿每一個(gè)人都能在對(duì)的時(shí)辰里，喝上一杯屬于自己的茶！(來(lái)源：中國(guó)茶網(wǎng)，圖片來(lái)源：茶友網(wǎng)茶友）
